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断捨離をすると運気が上がるって本当？ 断捨離と風水の関係とは？
不要なものを捨て、本当に必要なものだけを厳選して身の回りに置く「断捨離」は、2010年代から話題となり、いまやすっかり定着しました。かつてはものを多く持つことが豊かさの証しでしたが、今は逆に「ものを持たないこと」が一種のステータスにもなって... -
キッチンの断捨離は簡単！？ スムーズに行うコツを解説
不必要なものを捨て、自分にとって本当に必要な物だけを残す「断捨離」は、キッチンから始めるとよい、といわれています。しかし、「キッチンのどこから手を付けていいか分からない」と悩んでいる人も多いことでしょう。この記事では、キッチンの断捨離を... -
心が整うと評判！？ 1日1回の瞑想のメリットとやり方を解説
「将来の先行きが見通せず、ストレスや不安がなかなか解消されない…」コロナ禍をきっかけに、社会やくらしの在り方が変わりつつある中、そんな思いを抱えている方は多いのではないでしょうか。そんな不安を軽減し、心身のバランスを整える方法として昨今注... -
ウォーキングはアンチエイジングの強い味方!! 効果的な方法や目安の歩数を解説
30代も半ば過ぎると「アンチエイジング」が気になってくる女性は多いことでしょう。アンチエイジングといえば食生活や生活習慣に気を配り、サプリなどを服用するイメージがありますが、軽い運動も高いアンチエイジング効果が期待できます。この記事では、... -
太るだけじゃない！?寝る前の食事がダメな理由と、空腹時の対処法を紹介
夕飯が早いと就寝前にお腹が空くことはよくあります。また、残業で遅くなると夕飯後に即就寝することもあるでしょう。でも、「夜寝る前に食べると太ると聞いて、心配」と不安を覚える方も多いと思います。この記事では、就寝前に飲食すると体にかかる負担... -
ストレス解消に最適！！お風呂に入るメリットと効果的な入浴方法を解説
入浴は体が清潔になるだけでなく、リラックスできてストレス解消にも効果的といわれています。ゆっくりと入浴するのが「ストレス解消法」という方も多いことでしょう。では、なぜ入浴がストレス解消になるのでしょうか？この記事では、入浴がストレス解消... -
寝つきが悪いときにおすすめ！10分でできる、お手軽ストレッチ3選
「たっぷり寝たはずなのに疲れが取れない」「眠りが浅くすぐに目が覚めてしまう」といった寝付きに関する悩みをかかえている方は多いことでしょう。睡眠は、長さではなく「質」が大切です。睡眠の質をあげる方法はいろいろありますが、手軽にできる方法と... -
こうすればうまくいく！ 親と衝突しない実家の片づけのコツ5選
「実家の物が多すぎて、いざという時に処分できるのか不安…」そんな親の家の片づけに不安を覚える、40代、50代の女性が増えています。「断捨離」や「終活」など今はすっかり定着したキーワードの提唱者も、親の家の片付けに悩んでいました。「実家を断捨離... -
隙間時間を上手に使おう！４０代から始められる大人の女性向け趣味を紹介
「あなたの趣味はなんですか？」そう聞かれて、案外答えに困る方も多いのではないでしょうか。この記事では、プライベートな時間を充実させることができる、大人の女性におすすめの趣味を紹介します。 プライベートな時間を充実させる方法を探している方は... -
【意識調査】40代・50代の女性の人生後半に対する不安の正体とは！？
40代・50代女性の”もしも”をサポートするライフデザインツール「WeNote」を運営する合同会社EWACは、40代・50代女性を対象に「人生後半の”もしも"への不安に関する意識調査」を実施しました。 今回は、調査結果についてご紹介いたします。 【】 40代・50代...
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